Auf dieser Seite finden Sie meine Vortragsthemen mit kurz Beschreibungen sowie Video Ausschnitte
Vorträge: 5 zentrale Themen Bereiche
- Selbstachtung statt Selbstzweifel – Das Hochstapler-Syndrom überwinden
- Spielend leben – Statt Dauer Stress
- Körpersprache – unbewusst überzeugend
- Resilienz ist mehr als ein dickes Fell – wie innere Stärke wirklich entsteht
- Lifechange – Veränderung von innen nach außen
Diese Themenbereiche sind eng verbunden mit meinen Kern Tätigkeiten als Coach, meinen persönlichen und beruflichen Erfahrungen und den Bereichen zu denen ich sehr oft befragt werde. Diese Bereiche sind in meinen Workshops und Seminaren wieder zu finden und sie betreffen mich direkt! Daher hier meine 3 zentralen Vorträge:
1. Selbstachtung statt Selbstzweifel
Das Hochstapler-Syndrom überwinden
Gedanken wie: „Das kann ich nicht.“ „Ich bin nichts besonderes.“ „Ich kann gar nichts.“ sind extrem hinderlich beim Aufbau eines selbstbestimmten Lebens. Doch leider sind sie extrem verbreitet und besonders Frauen neigen dazu ihr Licht unter den Scheffel zu stellen.
Perfektionismus und die Angst als Mogel-Packung entlarvt zu werden führen oft dazu, dass Frauen mit angezogener Handbremse loslegen wollen: Der Wunsch, die Idee und auch die Fähigkeiten sind da! Aber die Selbstzweifel stehen im Weg!
Dieser Vortrag befasst sich mit Ursachen und Strategien um das „Imposter Syndrom“ zu überwinden!
In jedem von uns wirken sieben archetypische Verhaltenstypen – mal im Schatten, mal im Licht. Dieser Vortrag lädt dazu ein, sie spielerisch kennenzulernen, ihre sabotierenden Anteile zu entlarven und ihre verborgenen Potenziale zu entfalten. Wer aufhört, sich selbst infrage zu stellen, kann neue innere Rollen wählen – kraftvoll, klar und mit echter Selbstachtung. Zeit, das Spiel zu drehen!
2. Spielend leben – statt Dauer Stress
Raus aus dem Reaktionsmodus – rein ins Spiel!
In diesem Erlebnisvortrag entdecken Sie, wie Sie dem Dauerstress entkommen, indem Sie weniger reagieren und mehr gestalten. Statt ständig zu fragen: „Bin ich gut genug?“, lernen Sie, Ihren Platz selbstbewusst einzunehmen.
Durch interaktive Gruppenaktionen erfahren Sie spielerisch, wie Konflikte kreativ gelöst, Gespräche überzeugend geführt und Entscheidungen leichter getroffen werden können.
Im Mittelpunkt stehen dabei die archetypischen Charakter- und Verhaltenstypen: Sie lernen, diese bewusst einzusetzen – mal als Hüterin der Klarheit, mal als spielerischer Entdecker oder mutiger Macher. So gewinnen Sie innere Freiheit und neue Handlungsspielräume im Alltag.
»Spielend leben statt Dauerstress« ist mehr als ein Vortrag – es ist eine Einladung, den Ernst des Lebens mit Leichtigkeit zu begegnen und neue Perspektiven im Spiel zu entdecken.
Kommen Sie ins Erleben. Und gehen Sie mit frischer Klarheit, Spielfreude und einem Koffer voller alltagstauglicher Impulse nach Hause.
3. Körpersprache – unbewusst überzeugend!
Wir kommunizieren ständig – auch ohne Worte. Körpersprache ist ein unbewusster Vorgang, den wir intuitiv verstehen, auf den wir reagieren und mit dem wir wirken.
In diesem Vortrag entdecken wir sieben körpersprachliche Beobachtungspunkte – darunter Blick, Haltung und Timing – und lernen, wie wir sie bewusster wahrnehmen und gezielt einsetzen können. Denn wer versteht, was der Körper sagt, kann klarer kommunizieren, authentischer wirken und seine Ziele souveräner erreichen.
4. Resilienz ist mehr als ein dickes Fell
– wie innere Stärke wirklich entsteht
Entwicklung = Zufriedenheit und persönliches Glück!
In einer erfolgsverliebten Gesellschaft sitzen wir einem kollektiven Vorurteil auf: Wenn ich „es“ geschafft habe, dann werde ich glücklich sein!
Resilienz wird oft mit Härte oder Unempfindlichkeit verwechselt – dabei bedeutet sie nicht, sich alles gefallen zu lassen oder stets „funktionieren“ zu müssen. Resilienz ist die Fähigkeit, sich Herausforderungen zu stellen, ohne sich selbst zu verlieren. Sie verbindet innere Stärke mit Flexibilität, Selbstfürsorge und bewusster Reflexion.
In meinem Vortrag zeige ich, warum Resilienz nichts mit Verdrängung, sondern viel mit bewusster Entwicklung zu tun hat. Als zertifizierte Resilienztrainerin arbeite ich mit dem wissenschaftlich evaluierten L-O-O-V-A-N-Z®-Konzept der AHAB-Akademie – einem Ansatz, der nachweislich sowohl kurzfristig als auch langfristig wirksam ist.
Erfahren Sie, wie echte Resilienz entsteht, wie sie im Alltag gefördert werden kann und warum ein „dickes Fell“ manchmal sogar hinderlich ist. Lassen Sie sich inspirieren, Ihre eigene Widerstandskraft neu zu denken.
5. Lifechange: Veränderung von innen nach außen!
Wie und warum Veränderung leichter ist, als wir denken!
Wir alle wünschen uns Veränderung – mehr Erfolg, mehr Zufriedenheit, bessere Beziehungen, ein erfüllteres Leben. Doch oft versuchen wir, diese Veränderungen im Außen zu erzwingen: durch neue Strategien, Ziele oder äußere Umstände. Der Vortrag »Life Change – Veränderung von innen nach außen« lädt dazu ein, einen anderen Weg zu gehen.
Anstatt im Außen zu kämpfen, beginnt wahre Transformation im Inneren. Durch Selbstreflexion, Bewusstheit und das Erkennen der eigenen Stärken, Möglichkeiten und Eigenheiten entsteht die Kraft, das eigene Leben authentisch und wirkungsvoll zu gestalten. Denn wer sich selbst versteht und entwickelt, schafft die Grundlage für echte, nachhaltige Veränderungen im Außen.
Der Vortrag inspiriert dazu, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten – nicht als Rückzug, sondern als bewussten Schritt zur Potenzialentfaltung. Er zeigt auf, wie innere Klarheit zu äußerem Erfolg führen kann und wie persönliche Entwicklung der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.
Ein Impuls für alle, die nicht länger getrieben sein wollen – sondern gestalten möchten. Von innen nach außen.
Hier eine Zusammenstellung verschiedener Video Ausschnitte: