Angst Auslöser führen bei verschiedenen Menschen zu sehr unterschiedlichen Reaktionen. Jeder hat seine ganze eigenen Bewältigungsstrategien.
Jetzt in Corona Zeiten gibt es viele Angst Auslöser und die Art wie Menschen damit umgehen ist entsprechend vielfältig: Flucht, Kampf und hilflose Erstarrung sind die klassischen Muster mit denen wir auf Stress reagieren.
Mir geht es in diesem Artikel darum für Verständnis zu werben denn, so gegensätzlich wie die Haltungen und der Umgang mit den Pandemie Maßnahmen auch ist, eines haben sie gemeinsam: Alle sind Bewältigungsstrategien!
Angst Auslöser sind unangenehm aber sinnvoll!
Unsere Furcht will uns davor beschützen blödsinnige Entscheidungen zu treffen und haltlos in gefährliche Situationen zu rennen. Zunächst ist es also gut so wie es ist! Was im Umgang mit einander so schwer zu verstehen ist: Der Mensch der übervorsichtig und panisch nicht nur 1,50 m Abstand hält sondern lieber gleich 5m und deshalb Andere gereizt anbrüllt „Halten Sie Abstand!!!“ und der Mensch der alles als Verschwörung einordnet, haben eines gemeinsam: Beide verfolgen damit ihre persönliche Bewältigungsstrategie!
Der eine hat gelernt: Vorsichtig sein ist gut, der Andere hatte die Erfahrung gemacht, dass es besser ist eigene Wege zu gehen. Wie wir also mit unseren Ängsten umgehen ist abhängig von unseren Erfahrungen! In Zusammenhang mit den jetzigen Auseinandersetzungen und gespaltenen Lager wäre es wünschenswert dass wir begreifen: Wir sind alle nur Menschen und wir sind in einer angespannten Situation. Anstatt auf der eigenen Sicht zu beharren und die Sicht immer mehr zu spalten bräuchte es mehr offene Ohren und Herzen!
Starke Ängste zeigen schlimme Folgen für die seelische Balance: Gewalt nimmt zu!
Die Polizei in Brandenburg meldet eine Zunahme von häuslicher Gewalt zwischen März und Juni 2020 um 22% https://www.moz.de/nachrichten/brandenburg/artikel-ansicht/dg/0/1/1822779/
Das ist traurig und alarmierend! Zu viele Stress Faktoren kommen hier aufeinander: Isolation, finanzieller Druck, Zukunftsängste wegen Wirtschaft und Politik… um nur einige zu nennen! Kampf, Flucht und Lähmung sind das Ergebnis!
Die AOK hat die Krankschreibungen des ersten Halbjahres 2020 ausgewertet und sieht einen dramatischen Anstieg bei Fehltagen wegen Psychischer Probleme!
Um so wichtiger wird es, Menschen Wege zu zeigen, mit denen sie sich selbst zu mehr psychischer Ausgeglichenheit verhelfen können!
Für diejenigen die nach so etwas suchen: Die „ich bin wertvoll weil… “ Bewegung ist ein solcher Ansatz und komplett kostenlos: https://blog.claudia-heilmeyer.de/ich-bin-wertvoll-weil-bewegung/
Und von meiner Seite aus noch dieses Angebot: Du, lieber Leser, findest die Situation belastend und weißt nicht was Du tun sollst damit es Dir besser geht? Sprich drüber! Hier rechts an der Seite ist ein Kontaktformular, ich bespreche gern mit Dir was Du tun kannst… kostet auch nichts 😉
Zum Abschluss hier noch ein spannendes Video mit Dr. Gerald Hüther zu diesem Thema:
Ein Gedanke zu „Angst Auslöser“