Selbstwert, das Gefühl wertvoll zu sein ist eine wichtige Zutat zu einem erfüllten Leben. Vielleicht ist es sogar die wichtigste Zutat überhaupt denn: Ohne sich selbst als wertvoll zu empfinden entstehen diverse Schwierigkeiten!
Unsicherheit, Ersatz Befriedigungen wie Essen, ständiges Fernsehen, übermäßiges Einkaufen, depressive Verstimmungen, Aufschieberitis… und noch viel mehr haben oft eine einzige Ursache: Mangelndes Selbstwertgefühl!
Die „ich bin wertvoll weil“ Bewegung
Diese Bewegung macht auf das Thema aufmerksam und bietet eine Lösung an: Die Bewegung hilft Dir dabei Deinen Selbstwert zu steigern, Tag für Tag und mit anderen zusammen!
Dazu ist es einfach und macht Spaß!
Wie funktioniert die „ich bin wertvoll“ Bewegung?
Sehr einfach: Ich bin wertvoll ist eine leichte Übung. Unser Gehirn schaltet Gedanken schnell die oft gedacht werden. Häufige Gedankenmuster haben gut trainierte Synapsen und wie bei einem gut trainierten Muskel, laufen gut trainierte Synapsen schneller.
Noch besser läuft es wenn der Gedanke durch eine Begründung bestärkt wird!
Warum genau bist Du ein wertvoller Mensch? Welche Qualitäten und Eigenschaften machen Dich aus?
Das ist wichtig weil die Begründung Deinem Unterbewusstsein hilft die Idee zu akzeptieren und einen dauernden inneren Dialog daraus zu machen. Im Grunde ist die Übung also simpel: Finde täglich 3 oder 5 oder 10 für Dich wahr klingende Gründe weshalb Du ein wertvoller Mensch bist und sage sie laut, denn wir glauben was wir hören!
Jetzt fehlt noch eine entscheidende Zutat: Dein Körper!
Ich bin wertvoll weil… ist eine Haltung
Wie war Deine Körperhaltung als Du Dich das letzte mal großartig gefühlt hast? Dein Blick nach unten oder gerade aus? Dein Kopf geneigt oder hoch erhoben? Die Brust hängend mit hängenden Schultern oder Brust raus, Schultern zurück?
Die Antwort liegt klar auf der Hand: Wenn wir uns toll fühlen haben wir die entsprechende Haltung! Und hier ist der Trick:
Selbst wenn Du Dich mies fühlst und trotzdem eine Siegerpose einnimmst wird die aufrechte Haltung die Gefühle positiv beeinflussen! 2 Minuten Powergeste und Dein Körper baut Stresshormone ab und schüttet Testosteron aus! Dieses Macher-Hormon gibt Dir Mut und Kraft und schon fühlst Du Dich total anders!
Die „ich bin wertvoll weil…“ Bewegung verbindet beides: Körper- und Geisteshaltung!
Täglich genutzt erzeugt diese Übung ein umwerfendes Selbstbewusstsein, Charisma und Tatkraft… Lebensveränderung leicht gemacht!
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Wenn Du den Hintergrund besser verstehen willst und genaue wissen willst worum es praktisch geht, dann ließ Die die Seite über die „Express transformations Coaching“ Methode durch. https://blog.claudia-heilmeyer.de/express-transformations-coaching/