Einsamkeit überwinden fällt oft schwer! Viele Menschen führen sich allein, selbst wenn sie in einer Partnerschaft oder in einem Team sind. Andere sind tatsächlich isoliert. Unabhängig davon ob die Einsamkeit eine emotionale ist, weil eigentlich Menschen da sind, oder ob jemand faktisch allein ist: Einsamkeit steht im Widerspruch zu unserer sozialen Natur!
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Nähe herstellen sollte so einfach sein, ist es aber nicht! Technische Hilfsmittel wie Telefon, Internet und Social Media sorgen dafür, dass der nächste Mensch mit dem man Verbindung aufnehmen könnte nur einen Knopfdruck entfernt ist und doch: Es scheint oft unmöglich eine Verbindung herzustellen!
Was also hält uns fern?
Ich kann da nur aus meinem persönlichen Gefühl sprechen: Obwohl ich schon lang mit einer wunderbaren Familie lebte, fühlte ich mich einsam. Warum? Es gab Dinge die ich meiner Familie nicht zumuten wollte und über die ich nicht sprechen konnte da ich das Gefühl hatte, diese wären eine Belastung.
Es waren geschäftlich schwere Zeiten und ich wollte nicht, dass die Menschen die ich liebte sich sorgen machen. Also sprach ich nicht darüber und zog mich zurück.
Unmerklich wurde dieses Schweigen zu einer unsichtbaren Trennlinie, die mich abhielt und einen Graben bildete.
Natürlich hoffte ich diese Probleme zu überwinden und dann über alles sprechen zu können wenn sie gelöst sind. Das war natürlich ein Trugschluss! Und obwohl mir bewusst war, dass hier ein Abstand entstand, schien die Distanz mir besser als meiner Familie die Realität zuzumuten.
Das erstaunliche war, dass als die geschäftlichen Probleme so groß wurden, dass sie nicht mehr zu verstecken waren und alles heraus kam, da war nichts von dem was ich für meine Familie befürchtet hatte wahr: Sie gingen viel besser damit um als ich, verurteilten mich nicht und wurden zu der wichtigsten Unterstützung für mich als es darum ging wieder auf die Füße zu kommen: Die Einsamkeit war Hausgemacht: Meine eigene Projektion.
Geheimnisse schaffen Distanz, die Realität schafft Verbindung
Der Grund warum ich von diesem sehr persönlichen Erlebnis erzähle ist, weil mir dieses Muster, auf das ich selbst hereingefallen bin, wieder und wieder in meinen Coaching Klienten begegnet ist:
Dinge über die sie glaubten nicht sprechen zu können. Geheimnisse die sie isolierten. Und fast immer war es so wie bei mir: Hausgemacht!
Leider nimmt dieses Gefühl von abgetrennt sein und Isolation in der Corona Pandemie deutlich zu: Um so wichtiger it es Verbindung und Nähe bewusst zu wählen und die Isolation zu überwinden.
Fazit:
Wir neigen dazu uns selbst zu isolieren! Die Einsamkeit überwinden beginnt damit sich selbst anzunehmen, denn nur wenn wir akzeptieren nicht perfekt zu sein und begreifen, dass es in Ordnung ist auf dem Weg zu sein, nur dann können wir Nähe aufbauen: Als diejenigen, die wir wirklich sind!
Wenn Du Dich aktuell isoliert fühlst und glaubst unzumutbar zu sein, dann hilft dir bestimmt unsere GRATIS Facebook Gruppe weiter mit dem Thema: „Ich bin wertvoll, weil…“ Hier geht es um Selbstannahme und Anerkennung! Wir freuen uns auf Dich: